Сильнійший антиоксидант Вітамін Е

Вітамін Е, або токоферол, належить до жиророзчинних сполук і вважається вітаміном молодості. Це потужний антиоксидант, що існує у восьми різних формах. Токоферол із антиоксидантними властивостями сприяє захисту клітинних мембран від вільних радикалів і перешкоджає їх поширенню в організмі.

Його багато в олії зародків пшениці, соняшнику, мигдалі, горіхах, насінні, куразі, лососі тощо.

Чим токоферол корисний для організму?

Вітамін Е сприяє:

• підтриманню нормального рівня холестерину;

• загоєнню ушкодженої шкіри;

• нормалізації гормонального фону;

• покращенню зору;

• збереженню густоти волосся;

• полегшенню симптомів передменструального синдрому;

• зниженню ризику виникнення онкологічних захворювань;

• уповільненню старіння та розвитку деменції;

• підвищенню витривалості організму тощо.

Токоферол особливо корисний для жіночого здоров’я — його називають еліксиром молодості. Він сприяє нормальному перебігу вагітності, правильному формуванню плаценти, допомагає уникнути викиднів і регулює менструальний цикл.

Основні функції токоферолу:

✔ захист клітин від вільних радикалів;
✔ регуляція ферментативної активності;
✔ підтримка імунної системи;
✔ зменшення рівня «поганого» холестерину;
✔ нормалізація зору;
✔ регенерація тканин;
✔ стабілізація артеріального тиску;
✔ вплив на роботу нервових клітин;
✔ участь у синтезі еритроцитів і факторів згортання крові;
✔ живлення шкіри та волосяних фолікулів;
✔ запобігання старінню шкіри та пігментації, що виникає з віком.

Нестача вітаміну Е може призвести до:

• м’язової гіпотонії,

• порушення тканинного дихання,

• викиднів,

• дистрофії сітківки ока,

• зниження чутливості,

• гіпорефлексії та інших ускладнень.

Сьогодні доступна велика кількість препаратів із токоферолом: БАДи, масляні розчини, капсули тощо. Придбати їх можна в інтернет-аптеці «One-Apteka».