Методи зміцнення імунітету
Засоби для зміцнення імунітету покращують роботу інших систем організму, що позитивно впливає на здатність клітин імунної системи боротися з шкідливими бактеріями та вірусами. Як це працює?
Народні засоби для зміцнення імунітету
Існує кілька популярних народних способів підтримки імунітету:
-
Кисломолочні продукти: нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, де знаходиться велика кількість імунних клітин.
-
Свіжі фрукти та овочі: постачають організм клітковиною, вітамінами та мікроелементами.
-
Баня: безпосередньо на імунну систему не впливає, проте позитивно впливає на серцево-судинну.
-
Мед, часник, хрін та цибуля: мають легку тонізуючу та бактерицидну дію.
-
Фізичні вправи: покращують циркуляцію клітин імунної системи по організму.
Як підвищити імунітет за допомогою вітамінів та медикаментів
Єдиний вітамін, щодо якого є достатня доказова база впливу на імунітет – вітамін D. Усі інші вітаміни слід приймати лише після консультації з лікарем!
Щеплення – чудовий спосіб «навчити» імунну систему боротися з потенційною загрозою.
Куріння руйнує слизові оболонки дихальних шляхів, позбавляючи їх природного захисту. Алкоголь знижує вироблення Т-лімфоцитів. Відмовтесь від цього!
Стрес і зайва вага порушують роботу всіх систем організму, заважаючи нормальному функціонуванню імунітету. У будь-якій сучасній аптеці є багато препаратів, щоб цьому запобігти – «One-Apteka» допоможе придбати потрібні засоби онлайн.
Здоровий спосіб життя – ось що гарантовано допоможе налагодити роботу імунної системи!